Pilates ist ein intensives, ganzheitliches Trainingsprogramm, das gleichermaßen aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen besteht.

Es trainiert insbesondere die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln.
Haltung, Gleichgewicht und Flexibilität werden verbessert.

Während des Trainings werden Bewegungsfluss und Atmung ganz bewusst verbunden.

Ziel ist die Zusammenarbeit von Körper und Geist: Ist der Körper ausbalanciert, ist auch der Geist im Gleichgewicht. Besonderes Augenmerk legt Pilates auf den Bereich zwischen dem Schambein und den unteren Rippenbogen, den er das "Powerhouse" nennt; dort ist der Ausgangspunkt für alle Übungen.
 

Leitung:

Karin Gäbele-Beck
Fon: 07572 6146

Trainingszeiten:

Dienstag 19.15 Uhr - 20.15 Uhr

Trainingsort:   

Bürgerhaus Ennetach