Frauengymnastik

Frauengymnastik

Zu Beginn ist Aufwärmen mit fetziger Musik angesagt. Danach kurze Entspannung mit Dehnübungen.

Damit die Übungstunden nicht eintönig werden, verwenden wir z.B. Pezzibälle, Schwingstäbe, einfache Reifenspiele, Holzstäbe und Hanteln. Ab und zu spielen wir auch Federball. Ausserdem machen wir Bodengymnastik auf den Matten.

Die Übungsstunde wird mit Qi Gong abgeschlossen!